Ce que nous pouvons vous aider à surmonter

Be Light propose une thérapie en ligne pour des difficultés souvent liées au stress non résolu ou aux traumatismes, telles que :

Anxiété et stress chronique
Sentiment d’être bloqué·e, dépassé·e ou émotionnellement réactif·ve
Épuisement professionnel et fatigue du système nerveux
Humeur basse ou engourdissement émotionnel
Deuil et perte
Transitions de vie et changements d’identité
Difficultés relationnelles et d’attachement
Estime de soi et autocritique

Vous pouvez venir avec une expérience précise que vous souhaitez travailler, ou simplement avec le sentiment que quelque chose du passé influence encore votre présent. L’EMDR permet de démêler ces schémas en douceur, pour que le changement se produise de manière plus naturelle et moins laborieuse.

Rencontrez Monique

Bienvenue dans ma pratique privée. Je m’appelle Monique McGrath et je suis conseillère thérapeute, inscrite au Collège des conseillers et conseillères thérapeutes agréés du Nouveau-Brunswick (LCT-C 22-061), ainsi que musicothérapeute accréditée par l’Association canadienne de musicothérapie (MTA 0534).

Mon parcours combine musicothérapie et santé mentale inter-culturelle. Je suis titulaire d’une maîtrise en Musicothérapie de l’Université Wilfrid Laurier et d’une maîtrise en Arts en Ethnomusicologie de l’Université de Toronto.

J’ai également suivi des formations certifiées en thérapie informée par le trauma et EMDR, ainsi qu’en TCC et naturopathie. Mon approche est guidée par la compréhension de la manière dont le traumatisme — personnel, relationnel, culturel ou intergénérationnel — peut s’ancrer dans le corps et le système nerveux.

Une approche informée par le trauma, centrée sur l’EMDR

Mon approche est holistique et centrée sur la personne, favorisant l’intégration de l’esprit, du corps et des émotions. L’EMDR permet de travailler avec des souvenirs et des schémas qui ne répondent pas toujours à la seule thérapie verbale, aidant le système nerveux à libérer ce qu’il a conservé.

La thérapie se fait de manière collaborative et à un rythme adapté à vos besoins. Vous gardez le contrôle tout au long du processus, et nous n’explorons que ce qui vous paraît sûr et gérable. L’EMDR ne consiste pas à revivre le passé : il permet au cerveau et au corps de compléter un traitement inachevé, pour que le passé cesse d’influencer le présent.

Ce que peut ressentir notre collaboration

Ma pratique s’inspire d’une perspective décolonisatrice, respectant le contexte, la culture et l’expérience vécue. Je reste attentive aux dynamiques de pouvoir, aux systèmes et aux traumatismes intergénérationnels, tout en valorisant les différentes façons de savoir et de guérir.

Je chercher à créer un espace relationnel respectueux, où vous êtes reconnu·e comme l’expert·e de votre propre vie. Notre travail est attentif, ancré et réactif, progressant à un rythme qui favorise la sécurité, la curiosité et la bienveillance envers soi-même.

La guérison est envisagée comme un processus doux de souvenir, de reconnexion et de restauration de la confiance en votre sagesse intérieure. Ensemble, nous pouvons aborder des expériences difficiles, explorer des schémas récurrents et développer des outils pratiques, afin de vous soutenir dans un chemin vers plus de clarté, de résilience et de légèreté.

Ancrée dans une approche informée par le trauma, j’intègre l’EMDR, la TCC et des approches somatiques pour aider à traiter des expériences difficiles, explorer des schémas récurrents et développer des outils concrets, soutenant ainsi la guérison, la résilience et un changement significatif, afin que vous puissiez avancer avec plus de clarté, de confiance en vous et de légèreté.

Thérapie en ligne ~ Où que vous soyez

Toutes les séances avec Be Light se déroulent en ligne, vous permettant d’accéder au soutien depuis le confort de votre domicile.

Séances vidéo sécurisées et confidentielles
Horaires flexibles pour s’adapter à votre vie
Accompagnement à travers les régions et les fuseaux horaires

Contactez-nous

Tarif des séances
150 $ par séance de 60 minutes
Consultation gratuite de 15 minutes disponible
Facturation directe possible avec la plupart des compagnies d’assurance

Commencer
Remplissez le formulaire pour partager un peu sur vous et ce qui vous préoccupe. Nous examinerons votre message et vous contacterons dans un délai de 2 jours ouvrables pour échanger et explorer comment nous pouvons vous soutenir.

Nous reconnaissons avec respect et gratitude que le Nouveau-Brunswick se situe sur les territoires non cédés et non abandonnés des peuples Wolastoqey, Mi’gmaw et Peskotomuhkati. Nous nous engageons à établir des relations significatives avec les communautés autochtones et à honorer ces terres, qui portent les espoirs des générations futures.